E’ accompagnata da una serie di fenomeni neurovegetativi come l’aumento della frequenza respiratoria, del battito cardiaco, della sudorazione, vertigini.
Se limitata e circoscritta è una risorsa che ci permette di proteggerci, mantenere lo stato di allerta e migliorare le prestazioni.
Si parla di disturbo d’ansia solo quando l’ansia è eccessiva, ingiustificata o sproporzionata rispetto alle situazioni.